제목 | 어린이를 위한 저당 간식 뿌리채소영양죽, 파래양파죽 | |||||||||||||||||||
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작성자 | 아이옷샵 (ip:) | |||||||||||||||||||
뿌리채소영양죽 ▶ 재료 닭가슴살 150g / 찹쌀 50g / 멥쌀 30g / 당근 30g / 연근 30g / 양파 20g / 다진마늘 1작은술 / 다진파 1/2작은술 / 참기름 1큰술 / 소금 2g ▶ 만드는 방법 ① 찹쌀과 멥쌀은 찬물에 불린다. 당근과 연근, 양파는 잘게 썰고 닭가슴살은 잘게 썰어 밑간한다.
파래양파죽 ▶ 재료 쌀 80g / 파래 50g / 양파 100g / 된장 1작은술 / 참기름 1작은술 ▶ 만드는 방법 ① 육수재료를 이용해 육수를 만든다. 쌀은 찬물에 불린다.
▶ 재료 닭가슴살 150g / 찹쌀 50g / 멥쌀 30g / 당근 30g / 연근 30g / 양파 20g / 다진마늘 1작은술 / 다진파 1/2작은술 / 참기름 1큰술 / 소금 2g ▶ 만드는 방법 ① 찹쌀과 멥쌀은 찬물에 불린다. 당근과 연근, 양파는 잘게 썰고 닭가슴살은 잘게 썰어 밑간한다.
▶ 재료 쌀 80g / 파래 50g / 양파 100g / 된장 1작은술 / 참기름 1작은술 ▶ 만드는 방법 ① 육수재료를 이용해 육수를 만든다. 쌀은 찬물에 불린다.
※ 출처 ㅡ 대한급식신문 http://www.fsnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=18757 |
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